Witaj w EKS Kolektyw Radwanice pixel EKS Kolektyw Radwanice banner



PROJEKTY KOLEKTYWU FINANSUJE GMINA SIECHNICE ORAZ MIESZKAŃCY RADWANIC

Gmina Siechnice Nivea Outlet Carol Kolektyw facebook

Zapraszamy dziewczęta i chłopców do akademii Kolektywu!

  Witaj ! Historia · Kontakt · Dojazd · Zapisy do szkółki · Typer ·  
Klub
Strona główna
Info/kontakt
· Dodaj informację
· Uwagi/Sugestie
· Kontakt
Klub
· Dojazd
· Historia
· Kontakt
· Nabór
· Sekcje
· Stadion
· Szaliki,koszulki
· Liga(Historia)
Seniorzy
· Tabela
· Terminarz/wyniki
· Skład
Juniorzy
· Tabela
· Terminarz/wyniki
· Skład
Petanque
· Tabela
· Terminarz/wyniki
Dla kibica
· Galeria
· Księga gości
Access restricted to our members Typer
· Linki
· Ankieta
· Forum
· Filmy
O stronie
· Statystyki
· Top 10
· Szukaj
· Użytkownicy
· Ankieta
· Szukaj
· Mapa Strony

Losowe zdjęcie


Porady
Opcja ...:Szukaj:... pozwala znaleźć interesujące informacje.

Kto ogląda

Aktualnie jest 454 gość(ci) i 0 użytkownik(ów) online.

Jesteś anonimowym użytkownikiem. Możesz się zarejestrować za darmo klikając tutaj


Login

Pseudonim

Hasło

Kod bezpieczeństwa: Security Code
Wpisz kod:

Nie masz jeszcze konta? Możesz sobie założyć. Jako zarejestrowany użytkownik będziesz miał kilka przywilejów.

Serwis
Admin:4536419Status gg:4536419
Kontakt tylko w razie problemów, pytań o stronę!


Liczba odsłon

Otrzymaliśmy
72002208
odsłon strony od 2006-03-26


EKS Kolektyw Radwanice: Forum


Forums Home
FAQ :: Szukaj :: Użytkownicy :: Grupy
Profil :: Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości :: Zaloguj

Kilometer entfernt sind

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Strona EKS Kolektyw Radwanice Strona Główna -> Liga
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Banning
Stachanowiec


Dołączył: Jun 28, 2019
Posty: 296

PostWysłany: 22 Lip 2019 07:42    Temat postu: Kilometer entfernt sind Odpowiedz z cytatem

Ze zijn alle andere mijlen - niet de tempo's of trackherhalingen of lange runs. Dit zijn de gegevens in uw trainingslogboek die een groot percentage uitmaken van uw totale aantal wekelijkse kilometers, maar waarbij u niet de moeite neemt om veel gegevens te registreren: gewoon een "8" of een "6" of een "park" loop "voldoende" om je eraan te herinneren wat je die dag hebt gedaan. De gemakkelijke dag is het Rodney Dangerfield voor afstandstraining: het krijgt heel weinig respect. Sommige hardliners zouden zelfs de term "junk miles" kunnen gebruiken voor Kipyego's gemakkelijke dagelijkse activiteiten, ondanks haar internationale successen. Waarom Asics Gel Quantum 360 Damen doen we ze? Nike Air Max 90 Womens Omdat eenvoudig werken, zelfs zeer langzaam, gemakkelijk is, biedt fundamentele aanpassingen. Op makkelijke dagen gebruik je voornamelijk slow-twitch spiervezels. Ze hebben een hogere dichtheid van mitochondri?n, hoge niveaus van aerobe enzymen en een grotere capillaire dichtheid dan fast-twitch-vezels, die meer betrokken zijn bij intensievere training, zegt Dan Bergland, hoofd sportfysioloog bij Volt Sportlab in Flagstaff, Ari. zona. Op eenvoudige dagen: "Je verhoogt mitochondria en haarvaten en de bloedtoevoer naar die spieren, zodat ze beter in staat zijn om zuurstof te gebruiken," zegt hij. "Zonder dat kun je de intensieve runs niet doen." Alle hardlopers, en vooral beginners en diegene die terugkomen van blessures, profiteren van de cardiovasculaire en spieropbouwende ontwikkeling die gemakkelijk rennen bevordert. Nike Air Max 2017 Femme De basisconditie die een hardloper neerzet door een overwicht aan eenvoudige runs stelt de atleet in staat om veilig door te gaan naar andere soorten training. Doorgewinterde hardlopers hebben ook gemakkelijke dagen nodig om de zuurverdiende aerobe conditie in stand te houden en voortdurend winst te maken in de economie. Natuurlijk zijn concurrerende hardlopers ge?nteresseerd in effici?nt racen, de belangrijkste reden om te trainen op verschillende intensiteiten, naast run-4, ning easy. Maar zelfs langzame runing zorgt voor bescheiden winst in effici?ntie van beweging.

Wat nog belangrijker is, het maakt herstel van de moeilijke dagen mogelijk. "Een hardloper moet elke dag een trainingseffect bereiken", zegt Dennis Barker, coach van Team USA Minnesota, "en voor mij is herstel een trainingseffect, misschien wel het belangrijkste. Nike Air Max Motion Mujer Het is tijdens herstel dat aanpassingen van de harde training plaatsvinden. Als een hardloper niet herstelt, zal het lichaam zich niet aanpassen en zal je verder een gat voor jezelf blijven graven of gewond raken. "

Nike is een van de meest innovatieve hardloopschoenen die er zijn. Hoewel ze zich jarenlang aan een aantal populaire modellen houden (de meer dan 30-jarige geschiedenis van de Nike Pegasus), introduceren ze voortdurend nieuwe technologie?n en nieuwe namen en classificatie.

Dit artikel helpt je om al die modelnamen, technisch jargon te begrijpen en eindelijk te begrijpen welke van Nike's hardloopschoenen bedoeld is voor welke hardloper.

De eerste en meest populaire categorie is de 'Zoom'-familie van hardloopschoenen. Gebouwd rond de hyper populaire Pegasus, bevat het schoenen die bedoeld zijn voor zowel Nike Air Max 2017 Donna dagelijkse Adidas Eqt Support Adv Femme training, spadework training en zelfs racedag.

Zoom Air is Nike's laagprofiel Air-unit, gekenmerkt door een snelle en responsieve rit die nog steeds behoorlijk opgevangen is.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Strona EKS Kolektyw Radwanice Strona Główna -> Liga Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach



Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
 
Forums ©

 

Copyright by EKS Kolektyw Radwanice. Wszystkie prawa zastrzeżone ©
Powered by PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi.

Tworzenie strony: 0.35 sekund
.:Dezina 0ri0n:. Theme inspired by Dezina